Yoga de la femme

Description du service

Actuellement en congé maternité. Je suis remplacée, fais un tour sur le site https://la-verriere-fribourg.ch/ pour plus d'informations. À travers mes cours de yoga de la femme, je t’emmène dans un voyage introspectif au cœur de toi-même. Je te propose une pratique douce qui fusionne du yoga vinyasa doux, des pranayama, des visualisations et beaucoup de bienveillance. En t'accordant ce moment, tu plonges dans un état de pure présence, respirant profondément, mettant en mouvement ton corps et ton énergie. Tu crées davantage d'espace en toi pour retrouver de la sécurité intérieure et connecter avec la cyclicité de la vie en toi. C'est une pratique qui t'invite à ralentir. Le Yoga de la Femme s’adresse à : toutes les femmes (et les hommes aussi!) celles qui, à tout âge, ressentent des crampes menstruelles, sautes d’humeur, de la déprime, …. celles qui traversent la (péri)ménopause celles qui rencontrent des défis liés à leur fertilité celles qui recherchent un équilibre émotionnel celles qui souhaitent profiter d’un état de bien-être général celles qui sont à mille à l’heure et qui ont besoin d’un temps calme Permet de : Réduire le taux de cortisol (hormone du stress) grâce à des mouvements et respirations spécifiques aidant à prévenir les déséquilibres hormonaux. Réguler le système nerveux pour retrouver de la sécurité intérieure. Harmoniser les cycles menstruels : réaliser des postures ciblées aide à équilibrer les niveaux d’œstrogène et de progestérone, favorisant des cycles réguliers et réduisant les douleurs menstruelles. Augmenter les niveaux de sérotonine (neurotransmetteur du bien-être) et accroître son niveau d’énergie. Réduire l’inflammation : Pratiquer régulièrement pour diminuer les marqueurs inflammatoires et améliorer sa santé globale. Capter et ressentir son énergie vibratoire. Embrasse ta nature cyclique et rejoins-moi pour une pratique qui célèbre et soutient chaque aspect de ta féminité.